4 Sunnah Rasullah Sebelum Tidur yang Perlu Ditanamkan Sejak Dini Pada Anak

JATIMTIMES - Tidur menjadi waktu bagi kita untuk beristirahat setelah seharian berkegiatan. Saat tidur, kita tidak hanya mengistirahatkan badan, namun juga pikiran dari segala penat selama satu hari.

Dalam ajaran Islam, dianjurkan untuk melakukan sejumlah amalan sebelum beranjak ke tempat tidur. Tujuannya agar tidur kita tak hanya berkualitas bagi fisik dan psikis, namun juga mendatangkan pahala bagi yang melakukannya.

Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Lebih Sehat dan Cantik Saat Lebaran

Amalan-amalan sebelum tidur juga dijelaskan dalam Alquran dan hadis. Dalam buku Salat & Amalan Fatimah az Zahra oleh Abbas Azizi, terdapat 4 amalan sebelum tidur yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Lantas apa sajakah 4 amalan itu? Berikut penjelasannya yang sudah dirangkum dari berbagai sumber :

Mengambil wudhu dan berdoa

Sebelum tidur ajarkan anak mengambil wudhu untuk menyucikan dirinya, hal tersebut yang juga dilakukan Rasulullah SAW sebelum tidurnya. Kemudian, ajak anak untuk berdoa.

Rasul memanjatkan doa perlindungan kepada Allah SWT yang Maha Agung dan bisa menjauhkan umat manusia dari segala godaan atau kejahatan.

Saat berdoa, Rasulullah SAW mengucapkan rasa syukur atas anugerah yang diberikan selama hidupnya. Rasul juga senantiasa memohon perlindungan dari Yang Maha Kuasa agar dijaga selama tidurnya.

Membaca surat Al-Ikhlas

Rasulullah suata saat pernah menasihati putrinya agar membaca surat Al-Ikhlas sebelum tidur. Diriwayatkan membaca surat Al-Ikhlas sebanyak tiga kali, ibarat mengkhatamkan Alquran.

Berikut ini adalah bacaan surat Al-Ikhlas:

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيْمِ. قُلْ هُوَ اْللهُ أَحَدٌ، اَللهُ اْلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يٌوْلَدْ، وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ ×٣

Artinya:

Baca Juga : Waspada Kesehatan Anak Pasca Lebaran, Begini Cara Atasinya 

"Dengan menyebut nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Katakanlah (wahai Muhammad): “Dialah Allah Yang Maha Esa. Allah Dzat yang menjadi tumpuan segala permohonan. Ia tidak beranak dan tidak pula diperanakkan. Dan tidak ada siapa pun yang sebanding dengan-Nya" (QS Al-Ikhlas) (3x).

Posisi tidur menghadap ke kanan dengan tangan kanan dibawah pipi kanan

Kemudian, Rasulullah SAW juga mencontohkan posisi tidur yang menghadap ke kanan dan meletakkan tangan kanan di bawah pipi kanan. Hal ini juga terbukti bermanfaat bagi Kesehatan tubuh anak ketika sedang tidur.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, posisi menghadap ke kanan ini juga mengingatkan pada posisi jenazah seorang muslim yang dikubukan. Hal ini, dapat mengingatkan anak tentang kematian yang selayaknya direnungkan oleh umat muslim.

Mengusap bagian tubuh dengan kedua telapak tangan sebelum tidur

Kebiasaan tidur Rasulullah SAW yang bisa diajarkan pada anak adalah, mengusap bagian tubuh dengan kedua telapak tangannya sebelum tidur.

Jika diperhatikan, kebiasaan ini serupa dengan kebiasaan tayamum sebelum menghadap kepada Sang Pencipta.

Nah itu dia kebiasaan sebelum tidur Rasulullah SAW yang perlu diteladani pada anak. Selamat menerapkan dan semoga istiqomah ya.